De l'eau avant tout

Le corps est composé de 60 % à 70 % d'eau, selon la morphologie. Après l’oxygène, l’eau est l’élément le plus important pour la vie. Cette eau est indispensable à l'ensemble des processus vitaux. Les fluides occupent quasiment tous les espaces de notre corps, autant à l’intérieur des cellules qu’à l’extérieur.

L’eau maintient le volume de sang, fournit la salive qui permet d’avaler les aliments, maintient la température du corps, permet les réactions chimiques dans les cellules, l’absorption et le transport des nutriments ingérés, assure l'hydratation de la peau et facilite le transit intestinal.

On le sait : il faut boire quotidiennement entre 1,5 à 2 litres par jour pour être en forme. Une habitude d'autant plus importante en cas de paresse intestinale, car l’ingestion de liquides en quantité suffisante favorise le ramollissement des selles et contribue à leur meilleure évacuation.